J’ai suivi une séance de sophrologie avec Madame Chamassian, quelques jours avant l’examen du permis de conduite.
J’ai 35 ans ans et passer le permis était une véritable source de pression et de stress. J’aime conduire, mais je ne n’avais pas assez confiance en moi au volant, et j’avais peur que cela me fasse échouer à l’examen.
Lors de la séance, qui a duré un peu plus d’une heure, l’approche de Madame Chamassian a été très rationnelle. C’était la première fois que je faisais de la sophrologie et je ne savais pas trop à quoi m’attendre.
Nous avons d’abord parlé de ce qui était à l’origine de mon stress et de ses symptômes. Puis, nous avons fait ensemble plusieurs exercices de respiration afin que je me les approprie et puisse utiliser ceux qui me correspondent. J’ai ensuite effectué ces exercices le soir avant de dormir et le jour-même juste avant l’examen. Celui-ci s’est, à ma grande surprise, bien passé. Je stressais, mais cela restait tout à fait gérable. Et j’ai eu mon permis !